Ожидание отдыха, путешествий могут испортить собственная неосторожность и неграмотность
Летом мы все в движении, стараемся запастись положительными эмоциями, закалиться, отвлечься от повседневных рутинных дел и трудовых будней. Но это и очень опасное время. Есть риск перегреться на солнце, получить ожог, травму. С начала года на водоёмах области уже утонули 12 человек. Что делать, если оказался в сложной ситуации? Об этом рассказала врач по медицинской профилактике Ирина Милюкова.
Универсальный алгоритм
Часто смерть от внешних причин является следствием несвоевременного или неправильного оказания первой помощи пострадавшему. Это связано с отсутствием среди населения знаний и навыков её оказания или со страхом сделать что-то не так и навредить.
Есть универсальный алгоритм оказания первой помощи пострадавшим:
– оцените обстановку и устраните угрожающие факторы;
– определите, есть ли сознание у пострадавшего;
– восстановите проходимость дыхательных путей и определите наличие дыхания и пульса;
– сразу вызывайте скорую помощь (112 – по мобильному, 103 – по стационарному телефону);
– проведите сердечно-лёгочную реанимацию (если нет дыхания и пульса);
– поддерживайте проходимость дыхательных путей;
– осмотрите пострадавшего на предмет наружного кровотечения, постарайтесь его остановить;
– проведите подробный осмотр на предмет травм и других состояний;
– придайте пострадавшему оптимальное положение тела;
– ведите постоянный контроль состояния пострадавшего до прибытия бригады скорой помощи.
Подавился
Оказывается, подавиться инородным телом может быть опасно для жизни. Что делать в такой ситуации?
Во-первых, если человек кашляет, то пусть продолжает это делать, ведь кашель – защитная реакция организма. Не трясите и не хлопайте пострадавшего по спине, чтобы не протолкнуть инородное тело глубже.
Если пострадавший слабеет, синеет или кашляет всё реже, скорая помощь может не успеть. Поэтому нужно срочно действовать самим. В такой ситуации можно применить приём Геймлиха. Обхватите пострадавшего сзади. Одну руку сожмите в кулак и прижмите её к животу пострадавшего чуть выше пупка. Второй ладонью обхватите сжатый кулак. Нажмите на живот пострадавшего резким толчкообразным движением вверх, как будто хотите приподнять человека. Не сдавливайте грудь пострадавшего. Продолжайте выполнять толчки до тех пор, пока инородное тело не выйдет из дыхательных путей и дыхание не восстановится.
Этот приём можно выполнить и на себе. Сожмите кулак и приложите его к животу чуть выше пупка, направив большой палец внутрь. Другой рукой толкайте кулак внутрь. Выполняйте толчки до тех пор, пока инородное тело не выйдет из дыхательных путей.
Для удобства можно облокотиться на стул и помогать себе толчками.
Важно помнить: даже если вам удалось удалить инородное тело, необходимо обратиться в больницу. Гипоксия могла повредить внутренние органы, или кусок инородного тела мог остаться в дыхательных путях.
Во время грозы
Ежегодно удары молнией приводят к травмам, ожогам и даже смертельным исходам. Знание правил безопасности во время грозы поможет не только сохранить здоровье, но и спасти жизнь.
Итак, во время грозы, если вы находитесь дома:
– закройте окна и двери;
– отключите электрические приборы от сети (если молния попадёт в дом, техника выйдет из строя);
– держитесь подальше от окон, батарей, металлических предметов; не топите печь: выходящий из неё дым обладает высокой электропроводимостью;
– не используйте проводной телефон;
– не прячьтесь на крыше или чердаке.
Если вы находитесь на природе:
– если у вас компания, рассредоточьтесь на несколько маленьких групп;
– до начала дождя уберите все металлические предметы на расстояние 15 – 20 метров от себя;
– переждите грозу в палатке или машине с закрытыми окнами;
– если такой возможности нет, необходимо изолироваться от почвы (положите под себя полиэтилен, ветки, камни);
– спуститесь с возвышенности в низкое место, в степи найдите яму, овраг, канаву;
– снимите с себя все металлические украшения (кольца, цепочки, серьги);
– не ходите босиком;
– не прячьтесь в стоге сена;
– не купайтесь во время грозы, не плавайте на лодках и не рыбачьте;
– не прячьтесь от молний у воды, она является отличным проводником электричества;
– не держите над головой металлические предметы;
– не ложитесь на землю, это увеличит риск поражения электрическим током.
Не прячьтесь возле одиночных деревьев, лучше это сделать в лесу возле ели или берёзы (в них реже всего ударяет молния).
Следите за тем, чтобы вы не оказались на самой высокой точке окрестности, именно в неё чаще всего попадает молния.
Во время сильной грозы не заправляйте автомобиль.
Не прячьтесь под кузовом автомобиля.
Не катайтесь на велосипеде и мотоцикле во время грозы, отложите их на расстояние не менее 30 метров и найдите укрытие.
Солнечный удар
Это опасное состояние, которое может произойти, если вы проводите слишком много времени под прямыми солнечными лучами. Важно знать, как распознать симптомы и что делать в такой ситуации.
Симптомы солнечного удара:
– головокружение,
– тошнота,
– слабость,
– учащённое сердцебиение,
– холодный пот,
– головная боль,
– нарушение сознания,
– покраснение кожи.
Если вы заметили эти симптомы у себя или у кого-то из близких, действуйте быстро!
Что делать при солнечном ударе:
– переместите пострадавшего в прохладное место;
– помогите ему принять горизонтальное положение. Освободите от лишней одежды;
– облейте прохладной водой или оботрите влажным полотенцем. Можно мягко обмахивать, чтобы усилить эффект;
– используйте смоченную холодной водой ткань или пакет со льдом, приложив его ко лбу и затылку;
– уложите пострадавшего так, чтобы его ноги были выше головы. Это улучшит приток крови к мозгу;
– если человек в сознании, предложите ему пить маленькими глотками. Вода должна быть комнатной температуры;
– при тошноте и рвоте поверните пострадавшего на бок, слегка наклонив голову вниз, чтобы предотвратить захлёбывание;
– когда принятые меры не помогают или пострадавший потерял сознание, немедленно вызывайте скорую помощь. Если у человека остановилось дыхание, начните искусственное дыхание и непрямой массаж сердца до приезда врачей.
Солнечный удар лучше предотвратить, чем лечить. Избегайте прямых солнечных лучей, старайтесь не находиться под солнцем с 12 до 16 часов. Отдавайте предпочтение лёгкой одежде из натуральных материалов светлых тонов. Не забывайте про головной убор, чтобы защитить голову от перегрева. Наносите крем на открытые участки кожи, чтобы избежать ожогов. В жаркие дни старайтесь пить не менее 2,5 – 3 литров воды в день. Избегайте алкоголя и кофе, так как они могут нарушить процесс терморегуляции. Ешьте больше фруктов, овощей и кисломолочных продуктов. Несколько раз в день принимайте прохладный душ, чтобы освежиться и снизить температуру тела. В жару избегайте интенсивных тренировок и тяжёлой работы.
Дети и пожилые люди более уязвимы к солнечному удару. В самые жаркие часы им лучше оставаться в тени или дома.
Соблюдение этих простых правил сделает ваш отдых комфортным и безопасным. И потом вы будете вспоминать только о приятных моментах.
Он не купается, он тонет
Мы могли бы помочь спасти чью-то жизнь, но проблема в том, что иногда просто невозможно догадаться, что рядом с вами тонет человек.
А всё потому, что утопающие редко похожи на утопающих в привычном для нас понимании.
На что нужно всегда обращать внимание?
– голова жертвы погружена в воду, а рот находится у самой её поверхности;
– голова откинута назад, рот открыт;
– стеклянные, пустые глаза не фокусируются;
– глаза жертвы закрыты;
– волосы закрывают лоб или глаза;
– жертва держится в воде в вертикальном положении, не совершая движений ногами;
– жертва дышит часто и поверхностно, захватывает ртом воздух;
– пытается плыть в определённом направлении, но безуспешно;
– пытается перевернуться на спину;
– может показаться, что жертва карабкается по верёвочной лестнице.
Самое главное, если вам кажется, что с человеком на воде что-то не в порядке, то не стесняйтесь задать обычный вопрос: «У вас всё хорошо?» Если человек вам хоть что-то ответил, тогда, возможно, ему ничего не угрожает. А вот если в ответ вы увидите пустой взгляд, знайте, что у вас есть всего полминуты на спасение.
А ещё запомните: дети, играющие в воде, шумят. Если они перестали шуметь, вытащите их из воды и удостоверьтесь, что всё в порядке.
Фото: Олег Рукавицын/АО «РИА «Оренбуржье»
