27 °C
Занятия спортом на свежем воздухе, доступные каждому, способны обеспечить уличные спортивные комплексы. Это удобно и бесплатно.
Самая простая спортивная конструкция, которая не требует особых затрат в изготовлении и установке – турник для улицы. Он может быть металлическим, деревянным, пластиковым.
Классификация
Спортивный тренажер под названием «турник» представляет собой перекладину с круглым сечением, закрепленную на двух вертикальных стойках. Перекладина должна быть установлена на высоту на 20 см выше человека с вытянутыми руками. Чаще всего, турником пользуются мужчины, выполняя упражнения «подтягивание». Но этот снаряд можно считать универсальным. На нем тренируют не только руки, но и спину, пресс, в висе выполняя поднимание ног или, закрепившись на перекладине ногами, поднимать туловище. Турник можно сделать своими руками или приобрести готовый на sportmen.ru.
Во дворах, на общественных территориях получили широкое распространение воркаут площадки. Они состоят из самых простых элементов, главный из которых – турник. Разновидности:
– Простые. Это стандартный вариант. Установив снаряды разной высоты, можно создать целый комплекс для отжиманий, подтягиваний, поднятия туловища в висе.
– Многоуровневый. Турники разного размера и высоты подойдут как для детей, так и для взрослых. Такой комплекс можно считать универсальным для спортсменов любого возраста.
– Турник с дополнительными элементами. В качестве дополнения используются кольца, канаты.
– Турник «три в одном». Как правило, это турник в комплекте с брусьями. Представляет собой оптимальный вариант, который позволяет сэкономить место и деньги. Но покупка по отдельности турника и брусьев стоит в разы дороже, чем комплекс. Такой спортивный комплекс дает больший простор для физических упражнений.
Как выбрать турник?
При выборе уличного тренажера важно учесть несколько нюансов. Прежде всего, это надежность. Спортивный снаряд должен выдерживать высокие нагрузки. Перекладина, стойки, крепления должны быть выполнены из прочного материала. Учитывая уличное использование, стоит выбрать материал с антикоррозийным покрытием.
Комфорт и безопасность упражнений зависят от перекладины. Металлическая труба натирает руки, поэтому желательно выбрать перекладину с резиновым покрытием. На ней можно заниматься без перчаток, даже при холодной погоде.
Реклама
