Врач-дерматовенеролог Ташлинской районной больницы Виталий Гатаулин рассказал, как снизить риск аллергических реакций. По его словам, основа профилактики — минимизация контакта с аллергенами и укрепление защитных барьеров организма.
Для этого специалист рекомендует использовать очистители воздуха с HEPA-фильтрами, поддерживать влажность в помещении на уровне 40 – 60%, а в сезон цветения мыть голову перед сном и сушить белье только в помещении. Постельное белье следует стирать при 60°C не реже одного раза в неделю, а матрасы и подушки защищать специальными чехлами от пылевых клещей.
Во время обострения аллергии врач советует отказаться от алкоголя, копчёностей, выдержанных сыров, шоколада и цитрусовых. В рацион, наоборот, стоит включить продукты с кверцетином – яблоки и лук, а также источники омега-3, например жирную рыбу.
Для защиты слизистой носа рекомендуется регулярно промывать ее изотоническим раствором морской воды, а для кожи ежедневно использовать эмоленты – увлажняющие кремы, которые помогают восстановить защитный липидный барьер.
Одним из самых эффективных методов профилактики остается аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ). Курс проводят осенью или зимой, вне сезона цветения. Кроме того, врач рекомендует закаливание, в частности контрастный душ, который помогает тренировать сосуды слизистой носа.
Если сезон аллергии известен заранее, прием антигистаминных препаратов второго поколения стоит начинать за две недели до начала цветения. При круглогодичном насморке или экземе специалист советует обратиться к аллергологу-иммунологу и сдать анализ на IgE, чтобы точно определить аллерген и подобрать лечение.
Фото: минздрав Оренбургской области
