Оренбуржцам рассказали, как избежать обморожений

В региональном Управлении Роспотребнадзора жителя Оренбургской области напомнили об основных правилах профилактики обморожения при прогулках и работе на воздухе.

Несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

– избегайте употребления спиртного – алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла.

– не курите на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми;

– носите свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови;

– не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Щеки и подбородок можно защитить шарфом;

– как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место;

– не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;

– не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками;

– прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;

– перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте — вам может понадобиться энергия.

– особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.