Оренбургский врач рассказал, как правильно дышать на морозе

Врач отоларинголог Амир Маркизьян из Оренбурга рассказал, как правильно дышать, когда идёшь по улице.

Специалист утверждает, что вдыхаемый воздух должен быть максимально тёплым, поэтому нужно дышать носом, а не ртом. Не стоит дышать против ветра, но, если уклониться от порывов невозможно, лучше наклонить голову вниз или выставить перед носом и ртом руку, это уменьшит скорость вдыхаемого потока. Также важно помнить, что физическая нагрузка на холоде должна быть монотонной. Бег способствует резким и сильным вдохам. Поэтому стоит в холодное время нужно от него воздержаться.

— Популярные на холоде шарфы-снуды и балаклавы, которые также способствуют согреванию вдыхаемого воздуха, нужно регулярно стирать и проглаживать, потому что на них накапливается влага — уютная среда для размножения болезнетворных микроорганизмов, — добавляет Амир Ренатович.

  • Подпишитесь на нашу рассылку и получайте самые интересные новости недели

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Scroll to top